Most Akadémia
Tibetben 1300 év óta adják tovább a buddhista meditációk tudományát. E gazdag kincsestár szerencsékre ma már számunkra is elérhető. Sok év tanulmányozból született meg néhány egyszerűsített gyakorlat, melyek összefoglalják a gyakorlás lényegét és alapelveit, ugyanakkor nekünk nyugatiaknak is könnyen megtanulhatóak és gyakorolhatóak. Egy pici nyitottság mélyreható tapasztalatokkal hálálja meg magát, mely megnyitja előttünk a most dimenzióját, a belső csend, a belső béke kapuját.
Egyes gyakorlatok használják a vizualizáció, a tibeti ima, a mantra eszközét. Ezek jó barátaink és kapaszkodóink tudnak lenni az úton, amikor a világunk, az énünk szilárdsága, melyet oly valósnak hittünk, széthullani készül.
A következő meditációkat lehet itt megtanulni: