Most Akadémia

 Jelenlét

Ez az Útmutatás alapvetően arról szól, hogy ideje kiszednünk magunkat a kényszeres gondolkodásból. Kis megfigyeléssel mindannyiunknak feltűnik, hogy túlságosan belebonyolódunk a gondolatainkba, és alapvetően azokat véljük igaznak, azokkal azonsítjuk magunkat, azokkal azonosítjuk a világot. Habár a gondolatok és érzelmek a tudatunk természetes elemei, ugyanakkor csak egy kis részei. Ha erre korlátozzuk le az identitásunkat, akkor mind magunkat, mind a tapasztalásunkat korlátozzuk. Ezért fontos kicsit lejönni a szerről, ha teljes életet szeretnénk élni teljes önmagunkként. Az pedig csak a mostban lehetséges, míg a gondolatok csak a múlttal és a jövővel foglalkoznak, ezek az idők csak ott léteznek. Sok tanító és tanítás hívta és hívja fel a figyelmet a mostra, a mostbanlétre. Hát ezért. Csak ez a pillanat van, és ebben a pillanatban minden benne van, amit keresünk.

Hogyan kezdjünk hozzá a visszatéréshez a mostba?

A testünk folyamatosan jelen van, ezért ha a figyelmünket egyesítjük a testünkkel, pl úgy, hogy a légzésünket figyeljük, akkor máris itt vagyunk. Ha észrevesszük, hogy nem voltunk jelen, máris jelen vagyunk. A természet is jelen van, ezért mindenképp segítő, ha sokat mászkálunk erdőben.

Tehát, ha a Jelenlétről tanulunk, akkor az első dolog annak fontossága, a másik pedig a technikák, amelyek segíthetnek.

Ez az alapja a boldog életnek, a lélek gyógyulásának, hiszen bármilyen sérülésünk volt, bármit éltünk át, bármilyen mintákat tanultunk, a fájdalom megengedésének és a továbblépésnek és az egyik kulcsa a jelenlétben megedzett tudat.

A buddhista gyakorlás alapja is a jelenlét, ezért minden meditáció erről is szól. A jelenlétről és az abból fakadó friss bölcsességről.

Ajánlott olvasmány: Eckhart Tolle: A most hatalma, és persze az összes könyve, videója.

Találkozunk a Jelenlétben!

Tanfolyamokról infó az Aktuális menüpontban.